AUTOESTIMA
OBJETIVO DEL TALLER
·
Promover
por medio de escuelas de
formación familiar el valor de la autoestima y el autor reconocimiento y Definir o fortalecer el concepto de autoestima
DURACION: 2 HORAs
MATERIALES: Computador portátil, video vid, papel periódico,
marcadores, espejo,
LUGAR: Coliseo municipal San José de la Montaña
Desarrollo del taller
1. Definir
las normas de participación y respeto.
2. Se
inicia con el saludo y presentación de los integrantes motivando la
participación de padres e hijos, con la realización de la dinámica de
reconocimiento utilizando un espejo en que nos miramos y decimos que vemos y
las características de lo que estamos observando; para esto utilizamos 15
minutos lo importante de esta dinámica
es reconocer los características físicas y cualidades de cada uno
3. se
procede a tomar el concepto que cada persona
tenga referente a la autoestima y el conocimiento que tenga cada uno
frente a si mismo, para lo cual se reparte a cada participante una hoja de
papel bloc, un lápiz, marcador o lapicero para que se dibuje así mismo y se realice una matriz DOFA, después
intercambiarla con otro compañero esto
para identificar el nivel de autoestima
y reconocimiento de cada individuo y del grupo; para esto utilizamos 20
minutos
4. Presentación
del tema
AUTOESTIMA
Se definirse como el sentimiento de aceptación y
aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía
personal. Radica en lo que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos
motiva para perseguir nuestros objetivos.
AUTOCONCEPTO
(Una parte importante de la autoestima): Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De que
depende?
El
concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido
de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro
comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los
demás respecto a nosotros.
Los
factores que determinan el auto concepto son los siguientes:
AUTOESTIMA
PRECISA sabemos que la autoestima es uno de los
factores más relevantes para el bienestar personal y una clave para
relacionarnos con el entorno de una forma satisfactoria. Pero Si nuestra tendencia es a
sobrevalorar las dificultades o defectos sin valorar las propias capacidades
o posibilidades, hace que nos sintamos
insatisfechos. lo que hará que las actuaciones estén sesgadas o actuaremos
con temor y hay más posibilidades que los fallos se repitan en el futuro. También
si lo que tenemos es un sentimiento
exagerado de autoestima, nos puede crear problemas, lo cual ocasionará que no
podamos resolver los problemas de forma adecuada.
Aceptación
de límites y capacidades esta sociedad nos pide que seamos perfectos, ¡Los
mejores!; esto chocando frontalmente con nuestra vivencia. Lo adecuado es sentir una parte de nosotros como
maravillosa, aquella que se refiere a nuestras capacidades. Somos buenos para
unas cosas, tenemos cualidades que ponemos o no en práctica, hemos conseguido
cosas, etc.
otra parte de nosotros alberga los límites.
Si a veces somos odiosos, nos enfadamos, somos débiles o miedosos, no sabemos
qué hacer, e incluso nos equivocamos. La parte de los límites es la que
intentamos esconder, la que nos avergüenza de nosotros mismos. Ponemos tanta
atención en nuestros defectos que no hacemos sino hacerlos más presentes y
empeorar las cosas, por no aceptarlos, cambiar o salir de ellos. Toda esta
energía puesta en los límites nos impide desarrollar las capacidades y
superarnos.
Necesitamos
aceptarnos como un todo, con límites y capacidades. Querernos sin
condiciones. Sólo así sentiremos el aumento de la autoestima. Necesitamos
estimar lo mejor de nosotros y lo menos bueno.
Cómo se
forma la Autoestima?
La
autoestima se forma en gran medida como resultado de las experiencias y
mensajes que dentro de la familia y la escuela nos hicieron sentir valiosos e
importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores comprendan
la necesidad que tiene los hijos e hijas de ser reconocidos como personas
imprescindibles dentro del núcleo familiar forma en gran medida como
resultado de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la
escuela
Las
personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Cuando
tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás
al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos
que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de
frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan
cosas " en tu vida.
Caracteristicas
de las personas con una baja autoestima:
¿CÓMO
MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es
necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas
y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta
valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos.
El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista
y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la
altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir,
tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir,
intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
claves para mejorar la autoestima:
¿Qué pueden hacer los padres y educadores para mejorar la autoestima
de sus hijos?
Historia de reflexion
Sueños improbables se
agitaban en la mente del pequeño Edson cuando se echaba en su cama, hecha con
cajas de embalaje, en la barraca en que vivía con su familia. Durante un rato
antes de dormir, se abstraía de los ruidos del barrio de barracas, del calor
y de los mosquitos para cultivar sus ideales: conocer todo el mundo,
convertirse en un famoso científico y ... viajar por las estrellas. Esta
última idea, que al principio le parecía más una fantasía infantil que una
perspectiva de futuro, comenzó a hacerse mas fuerte cuando en una noche de
luna llena, el brillo de una estrella se filtró por un agujero del techo de
su vivienda y se quedó palpitando en sus ojos.
A partir de ese día, adoptó
aquella estrella como su hada madrina y comenzó a contarle mentalmente lo que
pasaba en su corazón y todo lo que anhelaba en la vida; e incluso al ser niño
se atrevía a desafiarle a su hada madrina: Si eres realmente mi hada madrina,
continúa brillando, y si no, apágate para siempre- le decía.
Como no podía ser de otra
manera, la estrella seguía brillando. Y él proseguía, con mas confianza sus
conversaciones con ella.
Cuando amanecía, el barrio de
barracas se despertaba para enfrentarse a un duro día más; las mujeres
pasaban con latas de agua en equilibrio sobre la cabeza, los obreros se
apresuraban para no llegar tarde a su trabajo, muchos niños comenzaban a
jugar y a ensuciarse de barro sus pantalones, sin embargo Edson salía con sus
libros para estudiar. Durante años, lloviese o hiciese sol, él pasaba con la
cartera en la mano, sus objetivos en la mente y, en su corazón, la seguridad
que conseguiría alcanzarlos.
Muchos decían que era un
loco, que nadie del barrio de Barracas podría conseguir jamás lo que el quería...
Pero la estrella brillaba para él a través de los agujeros de su techo. Ese
niño pobre tenía una firme esperanza, y la lejana estrella, cada vez que
aparecía en su barraca, le reafirmaba que podía contar con su protección de
ada madrina; eso le permitió marcarse metas cada vez más osadas que se fueron
concretando poco a poco.
Hoy aquel niño tiene 23 años.
Dentro de una semana embarcará para iniciar un período de prácticas de
astronomía, a nivel de doctorado, en los principales observatorios del mundo;
va a reunirse con un reducido grupo de licenciados seleccionado entre
candidatos de decenas de países con la misión de participar en un equipo
superespecializado de la NASA.
Esta es la historia de un
chico del barrio de barracas de Vigário Geral en Rio de Janeiro.
Dr. Lair Ribeiro -
de su libro "Aumente su Autoestima"
 
Autoestima (en línea), (2006) Caja Costarricense de Seguro Social, Programa de
Atención Integral del Adolescente, recuperado el 20 de Mayo de 2012 en:
http://www.binasss.sa.cr/poblacion/autoestima.htm
Resines,
R, el autoestima(en línea) recuperado el 20 de Mayo de 2012 en: http://www.acropolix.com/Educacion/edu_autoestima.htm
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